健康_饮食健康_关注健康饮食塑造完美生活

各种蔬果对于不同器官的营养功效

4小时前

不同的食物有不同的营养价值，因此，儿童及青少年不应该挑食，否则会影响身体发育。当然成人也不应该挑食，而是各种各种的食物都
8种治疗失眠的食物，解决失眠痛苦！

5小时前

现在失眠已是一个普遍的现象，失眠的原因有多种，环境、行为、疾病、精神、年龄以及药物等等都会造成失眠，失眠会对健康造成不
家常菜有N种，这15种能降压的菜不可错过！

6小时前

高血压在中老年人中很常见，给身体带来了很不利的影响，除了配合医生的药物治疗外，饮食上也可以多吃一些有降压效用的食物。今天
石榴得这样吃才丰胸

6小时前

丰胸也是女人们很关注的话题，尤其是平胸的妹子们，经常喜欢找一些丰胸的食物吃，那么吃石榴能丰胸吗？石榴是常吃的水果之一，吃
推荐6个补血小秘方

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贫血的人有很多，而且贫血是一件很难受的事，多数人因为工作的压力不在乎身体的健康状况，即使有贫血的情况，自己也感觉不到，即
吃梨养肺，吃对了才有效

9小时前

大家都知道，吃梨养肺。尤其是在秋冬之际，滋阴养肺是非常重要的，多吃一些梨对肺有很大的好处。但是怎么吃梨才能吃对，才能养肺
8种清肠食物，让你的肠道健康起来！

9小时前

肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠道的长度约是身高的4-5倍，所
孕妇缓解便秘就吃6种食物

10小时前

孕妇在怀孕时期，很容易出现便秘的情况，一般孕妇在出现便秘情况的时候，也不会选择吃药，只能是在饮食上下功夫，多吃一些缓解便
海带的7大养生功效，不止补钙！

10小时前

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富
南方人进补2种肉别错过

2017-11-14

虽然现在已经立冬了，北方的冬天是很冷的，但是南方的冬天还是二十多度的，虽然北方已经进入了进补的时间，南方是否也要跟上节奏
吃什么补什么，动物血能补血吗？

2017-11-14

很多人贫血的人都相信一句话，吃什么补什么，于是因为自己贫血就吃一些动物的血来给自己补血，但是动物血真的有补血的功效吗？真
入冬吃补养生有4误区

2017-11-14

进入冬季之后，养生又进入了一个新阶段，虽然冬季是补身体的好时候，但是也不能盲目的给身体补营养，以免营养过剩，反而对身体更
冬季暖身，又能减肥的4款良心食谱

2017-11-14

北方的冬季寒冷干燥，很多人都比较怕冷，尤其是女性朋友既怕冷，又怕在冬季长胖，下面小编给大家介绍了一些冬季既可以暖身又可以
缺少哪种营养元素容易致癌？

2017-11-14

我们每个人身体里都有原癌基因，正常情况下，原癌基因处于低表达或不表达状态，并对维持正常生理功能、调控细胞生长和分化起重要
补铁的9种食物，韭菜能补铁吗？

2017-11-14

生活中补铁的食物有很多，很多人也经常吃一些韭菜，人为韭菜有补铁的功效。那么对不想给身体补铁的朋友来说，韭菜真的有补铁的功
为骨质疏松加强营养的10种食疗方法

2017-11-14

骨质疏松多发于中老年人，原因有多种，除了药物治疗以及适当运动外，还需加强营养。那么，骨质疏松的食疗方法有哪些？
冬季润肺，天然食物最健康！

2017-11-14

冬天到了，由于空气湿度和温度的变化，人们易有咳嗽等症状，因此，我们需要润肺。那么，哪些食物吃了可以润肺呢？天然润肺食物有
保护心脏，这些食物是天然的补品！

2017-11-14

心脏为全身提供者新鲜的血液，每一次跳动都说明我们还活着，维护心脏是重中之重。其实，我们生活中有很多食物都是天然的护心补品
三类抗衰老的食物，帮你抚平皱纹！

2017-11-13

女人都希望自己能保持年轻漂亮，于是各种化妆品都往脸上用，希望能抚平皱纹。下面小编给大家介绍三种具有抗衰老效用的食物，希望
良好的饮食习惯是健康长寿的秘诀！

2017-11-13

自古人们就追求长生，皇帝更是不惜耗费人力物力追寻永生的秘诀，其实，保证良好的作息习惯与饮食健康，健康长寿并不是问题。今天

红豆的几种花样吃法

4小时前

红豆还有一个特别浪漫的名字，叫相思豆，在食材方面，红豆的营养价值很高，吃红豆的好处有很多，那么红豆怎么做好吃呢？今天就给
吃鱼使人聪明，多吃鱼的6个好处

4小时前

病人在生病之后，医生都会建议病人多吃一些鱼肉，不仅仅是因为鱼肉的营养丰富，还因为鱼肉非常容易消化，不仅适合病人吃还很适合
冬天减肥，这样吃瘦得快

4小时前

通常来讲，冬天由于天气寒冷干燥，很多想减肥的女性都不愿出门，因此冬季也是最容易长胖的季节。寒冷的冬季一不小心就能吃成一个
各种蔬果对于不同器官的营养功效

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哺乳期能吃洋葱？这样才健康

5小时前

洋葱是我们家家户户都会吃到的蔬菜，而且洋葱的营养价值很高，吃洋葱有不少的好处，问题是女性在哺乳期间能吃洋葱吗？怎么吃洋葱
脾虚的7个症状，不得不知

5小时前

脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。往往会有许多人会出现脾虚的状况。如果出现了脾虚，那么身体也会相对应的出现一些症
14种简单方法治疗湿气

5小时前

湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒。尤其现在正值冬季，更是要及时有效的去湿。那么祛除湿气的方法有哪些？一起来看
吃辣禁忌人群吃辣虽爽但这7种人慎吃

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很多人无辣不欢，一日三餐都要吃辣椒，吃辣的好处有很多，但是并不是人人都可以吃辣的，下面要介绍的7类人就不太适合吃辣！
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这5种茶，胃不好的人千万不能喝！

2017-11-14

很多人喜欢喝茶，但是你知道吗，喝茶也会伤胃，有些茶有一定的刺激性，胃不好不宜喝，那么喝什么茶会伤胃？
红枣的相克食物与食用禁忌

2017-11-14

红枣养气补血，是很好的营养补品，但是吃红枣也有很多要注意的地方，那么，与红枣相克的食物有哪些？食用禁忌有什么？
缓解咳嗽小妙招，枇杷杏仁一起上

2017-11-14

在气候寒冷的地方，呼吸道疾病容易高发，特别是进入冬季后，更是感冒的流行季节，很多人因此开始咳嗽。但是吃了止咳化痰的中药，
冬季喝茶能养生？

2017-11-14

中医认为冬季主藏，这个时节的养生原则要以御寒保暖、养阳滋阴为主，推荐人们在冬季多喝红茶。今天不如就跟着小编一起来了解下吧

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2017-11-14

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健身后能吃香蕉？

2017-11-14

健身后吃香蕉是有好处的，而且对健身效果有很好的帮助的。那么健身吃香蕉究竟好在哪里？适合健身吃的水果有哪几种呢？健身期间不
酸奶除了不能加热，喝的时候还得需要知道这些

2017-11-14

很多人都喜欢喝酸奶，酸奶口味众多，深受大众喜爱。适当喝酸奶可以为健康带来不少好处，但是也有许多值得注意的地方，下面就来详
喝奶茶的5大危害

2017-11-14

相信大家都喝过奶茶，奶茶香甜诱人，但是不解渴，也不宜长期饮用，今天就来看看奶茶对于健康的危害吧！
8种花茶的营养功效

2017-11-14

生活中很多人爱喝花茶，适当饮用可以为健康带来不少的好处，但是你知道花茶都有什么功效吗？喝花茶对健康有什么好处？下面就来详
良好的饮食习惯是健康长寿的秘诀！

2017-11-13

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冬季干冷，常吃这些食物防止便秘！

2017-11-13

冬季天气寒冷且干燥，有些人很容易出现便秘的症状，便秘时间久了就会造成过多的毒素在体内积累，从而影响健康。下面小编给大家介
冬季养生多吃这几样蔬菜

2017-11-13

冬季新鲜的蔬菜很少，但冬季又是非常适合养生的季节，对于专注养生的小伙伴来说，冬季养生吃什么蔬菜更好呢？下面就来看一下适合
冬季吃什么肉更补身？

2017-11-13

进入冬季之后，补身体的时候正式来临，很多人在秋季养生，在冬季补身，但是你知道吃什么养生，那你知道吃什么补身体吗？下面一起
提升智商的10种食物

2017-11-10

我们很多时候会觉得自己脑袋不好使，啥事儿记不起来。原来和我们的日常饮食有很大关系，据说，有10种食物会拉低我们的智商！今
甘薯护心抗癌，还能减肥！

2017-11-10

冬天是适合吃甘薯的季节，可以当甘薯吃，也可以做成甜汤或小零食，甘薯营养价值高，对人体也有诸多好处。甘薯还可以帮助我们减肥
冬季寒冷，如何调理脾胃？

2017-11-10

脾胃易受寒，因此在冬天要格外小心调理。体质偏弱的女性朋友在冬天一定要注意好好的保养自己，冬天特别适合食疗进补。那么冬天怎
冬天养生，提高免疫力的7种食物

2017-11-10

冬天来了，为了抵御寒冷，大家一定要提高免疫力，否则可能会出现一些小病症，咳嗽、感冒、肠胃病等等，坚持参加体育锻炼，保证优
食用银耳要注意什么？怎么吃更好？

2017-11-9

银耳不仅能滋补，还能美容养颜，但是你知道吃银耳时要注意什么吗？银耳和什么一起吃功效更大？

冬天减肥，这样吃瘦得快

4小时前

通常来讲，冬天由于天气寒冷干燥，很多想减肥的女性都不愿出门，因此冬季也是最容易长胖的季节。寒冷的冬季一不小心就能吃成一个
石榴得这样吃才丰胸

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增加饱腹感的食物，有助减肥！

2017-11-14

很多人减肥都采用节食加运动的方式，饮食上有许多食物需要忌口，今天小编给大家具体介绍一下增加饱腹感的食物，希望对大家有帮助
熬夜过后如何保养皮肤？

2017-11-14

有些年轻人对于熬夜已经成了习惯，就算晚上没有事做，不到12点也睡不着觉，长此以往，有黑眼圈不说，身体健康也受到威胁。下面
毒素积累太多，这9种食物帮忙排毒

2017-11-14

很多女性都希望自己看上去光彩照人，脸色红润，这在平时就要多吃一些排毒的食物，这样脸色才会更红润，那么女人吃什么排毒呢？吃
冬季暖身，又能减肥的4款良心食谱

2017-11-14

北方的冬季寒冷干燥，很多人都比较怕冷，尤其是女性朋友既怕冷，又怕在冬季长胖，下面小编给大家介绍了一些冬季既可以暖身又可以
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2017-11-13

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4道消脂瘦身茶，让你越喝越瘦

2017-11-13

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，而且茶叶还有解毒的功效，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防
减肥就要多吃这些低热量蔬菜

2017-11-13

很多人减肥都选择不吃晚饭或者少吃，却没有弄清减肥最重要的是什么？如果只是一味挨饿减肥的话，时间长了健康肯定会受到影响。今
冬天让我们不发胖的7种食物

2017-11-10

冬天是一个容易让人发胖季节，这是身体为抵御寒冷做出的一种反应机制，为身体提供足够的能量，因此，冬天一定要防寒保暖。那么，
越吃越瘦的10种水果

2017-11-10

吃水果减肥的意思，并不是只要吃水果就减肥，而是适当的搭配水果，能达到减肥的目的。要知道吃水果也是有很多讲究的，有些水果适
常喝4道茶，消脂又瘦身

2017-11-9

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。下面推荐了几道花茶，可以
要想减肥，这些食物快丢掉

2017-11-9

当今社会美食越多来越多，人们在饮食上也是越来越会享受，导致体重也越来越重，胖了才会想到要开始准备减肥，但又懒得运动，所以
蔬菜减肥排行榜

2017-11-9

我们都知道，蔬菜的热量很低，即使吃再多也不会长胖，而且蔬菜还非常的健康，但并不是每种蔬菜的减肥效果都非常好。下面小编就给
这几种食物帮你刮走油脂

2017-11-8

很多男人早上喜欢吃油条烧饼类的食物，三餐更是对烧烤油炸类的食物爱不释手，动不动就将自己吃的油腻腻的，现在很多食物的热量都
一年四季吃什么水果减肥最快？

2017-11-8

现代社会以瘦为美，很多人会想尽办法让自己保持身材，有人选择节食，有人选择运动等等，其实有些水果也有减肥的功效。
冬天如何减肥？该吃什么好？

2017-11-8

北方冬季寒冷，身体为抵御寒冷，会将多余的糖分转化为脂肪，再加上人们的活动量减少，脂肪越堆越多，因此，冬天多出来的体重可不
如何吃坚果能减低肥胖风险？

2017-11-8

不少人认为坚果的热量很高，减肥时不应食用，但近日一项研究发现，在饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体重增加并降低超重和肥
吃什么对皮肤好 10种水果让皮肤更水嫩

2017-11-8

很多女性朋友都有或多或少的皮肤问题，所以想要皮肤好，除了正常的皮肤护理之外，还要从饮食方面下手。下面就是让你皮肤更水嫩的
为什么脱发的6个原因

2017-11-7

不少人出现人未老头发先掉的现象，这到底是怎么一回事呢？而且现在很多女性朋友也出现了掉发的情况，下面小编就来说说脱发的一些

孕妇缓解便秘就吃6种食物

10小时前

孕妇在怀孕时期，很容易出现便秘的情况，一般孕妇在出现便秘情况的时候，也不会选择吃药，只能是在饮食上下功夫，多吃一些缓解便
怀孕之后吃12种食物更好

2017-11-13

很多孕妇在怀孕的时候有很多的注意事项。这也是很多妈妈都知道的，那么在怀孕的时候怎么吃比较好呢？下面就来和小编一起来看一下
孕妇补充营养要有度

2017-11-9

在整个怀孕期间，准妈妈和家人都希望能多吃一点保证胎儿发育。但是也要注意一个度，如果孕妇出现营养过剩的情况，可能会引起各种
孕妇何时喝奶粉更有效？

2017-11-7

孕妇奶粉所含有的营养物质，可以提高体内营养素的水平，能够更顺利受孕。那么孕妇奶粉何时开始喝更有效呢？想必这是很多孕妈妈都
添加这些辅食可以让宝宝越吃越聪明

2017-11-7

宝宝聪明即意味着宝宝的大脑发育得好，那除了遗传因素之外，怎么做才能让宝宝更聪明呢？想必这是很多家长都会想要知道的。那么下
孕妇还能吃柿子吗？

2017-11-7

孕妇在饮食方面的注意是非常重要的。现在正是此柿子的时候，过了大批水果丰收的季节，这个时候只有柿子是最新想的。那么孕妇能吃
不适合宝宝喝的5种牛奶

2017-11-6

现在市场上的牛奶种类越来越多，有很多还打着“宝宝专用”的概念。这些看似健康，实际对宝宝成长不利的食品，爸爸妈妈们要多多注
学会这几招，缓解孕吐

2017-11-6

知道怀孕之后的那股兴奋劲还没过，随之而来的孕吐，就把你这股劲冲淡了。孕早期孕吐怎么办？其实，孕吐因人而异，想要孕吐不这般
怀孕了还能吃羊肉吗？

2017-11-2

羊肉是一种非常不错的食材，还有补肾的功效。虽然羊肉的功效有很多，但对于孕妇而言，吃的食物的量和吃的时间是需要严格控制的。
孕妇吃哪些零食好这7款零食你选对了吗

2017-11-2

在孕期这个特殊的时期，准妈妈经常会感到饥饿或者想吃点什么，但孕妇是特殊人群，所以她们的饮食需要注意的地方有很多，那么在怀
怀孕时的饮食禁忌，孕妈妈要格外小心！

2017-11-1

每一位孕妈妈都希望自己的宝宝能够健康成长，除了在行动方面要格外小心，饮食上也要多加禁忌。
孕期贫血如何补试试这三款食谱

2017-11-1

贫血是任何时候都会发生的情况，但对于孕妇而言，贫血更应该多些关注才行。那么孕期怎么补血呢？哪些食谱以及食物对孕期补血有奇
孕妇在饮食上如何预防高血压？

2017-10-31

孕妇比往常需要更多营养，一些孕妇就一不小心不成了高血压，孕妇在饮食上如何预防高血压？
适合女性备孕的食物有哪些？

2017-10-31

女性备孕的时候在饮食方面要多加注意，除了忌口的食物外，还有补充营养，那么，适合女性备孕的食物有哪些？
备孕期间不适合女性吃的食物

2017-10-31

现在很多想要孩子的家庭都会提前做好备孕工作，特别是在饮食方面，有些食物不适合备孕的女性的食用，比如下面四种：
宝宝水果辅食添加怎么吃才更有营养

2017-10-31

很多宝妈都会给宝宝准备一些水果泥作为辅食，但是很多妈妈都不知道该如何给孩子准备辅食，怎么吃才是更有营养的呢？下面就让小编
月子汤这样喝才对

2017-10-30

中国人对于喝汤向来都是情有独钟的，特别是对于孕产妇，大家似乎都有这样的一个共识：喝汤！喝汤！喝汤！那么坐月子应该怎样喝汤
孕妇养生汤这三款效果好

2017-10-18

孕妇喝汤是对身体有好处，当然关键是喝什么汤，那么常见的孕妇养生汤有哪几种呢？孕妇喝什么汤是对养生有帮助的呢？不妨跟小编一
孕妇喝鲜榨果汁好还是直接吃水果好？

2017-10-10

很多人在怀孕之后，更多的选择就是多吃水果，但是也有很多人准妈妈认为水果榨成果汁更有营养一些，所以并没有选择直接吃水果，而
孕妇吃螃蟹，需要注意哪些禁忌？

2017-10-2

秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让人馋到流口水！但是大家都说孕妇是不能吃螃蟹的，难道孕妇真的不能吃螃蟹吗？

吃鱼使人聪明，多吃鱼的6个好处

4小时前

病人在生病之后，医生都会建议病人多吃一些鱼肉，不仅仅是因为鱼肉的营养丰富，还因为鱼肉非常容易消化，不仅适合病人吃还很适合
哺乳期能吃洋葱？这样才健康

5小时前

洋葱是我们家家户户都会吃到的蔬菜，而且洋葱的营养价值很高，吃洋葱有不少的好处，问题是女性在哺乳期间能吃洋葱吗？怎么吃洋葱
推荐6个补血小秘方

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吃梨养肺，吃对了才有效

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大家都知道，吃梨养肺。尤其是在秋冬之际，滋阴养肺是非常重要的，多吃一些梨对肺有很大的好处。但是怎么吃梨才能吃对，才能养肺
缓解咳嗽小妙招，枇杷杏仁一起上

2017-11-14

在气候寒冷的地方，呼吸道疾病容易高发，特别是进入冬季后，更是感冒的流行季节，很多人因此开始咳嗽。但是吃了止咳化痰的中药，
冬季要养生别进这5个误区

2017-11-14

由于天气寒冷，很多人都会选择窝在家里不出去，即使是出去也会穿的厚厚的，认为这样才能够不被冻到，不会生病，但是真的是这样吗
出现这5个症状，那就补补肾吧

2017-11-14

不要不把肾脏问题当回事？认为肾脏是不影响健康的。那么你怎么知道自己肾脏不好了呢？肾脏不好会给身体发出哪些信号呢？下面小编
冬季要养生，可常吃这几物

2017-11-14

多数女人都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关，那么吃什么可以预防手脚冰凉呢？下面我们来看看女性冬季养生
南方人进补2种肉别错过

2017-11-14

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吃什么补什么，动物血能补血吗？

2017-11-14

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2017-11-14

进入冬季之后，养生又进入了一个新阶段，虽然冬季是补身体的好时候，但是也不能盲目的给身体补营养，以免营养过剩，反而对身体更
补铁的9种食物，韭菜能补铁吗？

2017-11-14

生活中补铁的食物有很多，很多人也经常吃一些韭菜，人为韭菜有补铁的功效。那么对不想给身体补铁的朋友来说，韭菜真的有补铁的功
为骨质疏松加强营养的10种食疗方法

2017-11-14

骨质疏松多发于中老年人，原因有多种，除了药物治疗以及适当运动外，还需加强营养。那么，骨质疏松的食疗方法有哪些？
三款冬季养生的食谱，养生就这样吃

2017-11-13

大家要知道冬季来临是对身体也有很大的考验的，因此养生这件事是不能马虎的，特别是饮食方面的。对于如何养生应该要真的去对待才
冬季吃7种蔬菜，给身体加加热

2017-11-13

冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多食用一些有养生效果的东西来给身体增加热量，给身体提供充足的营养。在寒
养胃的主食，面条是首选

2017-11-13

胃不好怎么办？胃不好就要养，胃就是要慢慢的养，养胃的食物有很多，但是养胃的主食有多少呢？有人说养胃要多喝粥，有人说养胃要
冬季6种食物补血效果好

2017-11-10

适合在冬季补血吃的食物有什么呢？我们都知道生活中补血的食物有很多，但却不知道冬季吃什么补血，下面就来了解一下吧！
吃这些，再也不失眠

2017-11-10

生活中不少人面临之失眠的问题，很多人对失眠的了解并不多，认为只要困了好好睡一觉就能补回来，但其实失眠的危害有很多。那么如
人到中年，调理更年期的8款药膳

2017-11-10

四五十岁的已到中年，此时人们容易出现一种叫做更年期综合症的疾病，男人和女人都有这种症状，下面小编就给各位中年朋友介绍一些
冬天记得喝暖胃粥

2017-11-10

冬天胃很容易着凉，尤其是一些饮食不规律的小伙伴，胃更容易受到寒气的入侵。在这样的寒冷季节，暖胃是必不可少的，一定要注意饮