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抗衰老

抗衰老吃什么食物,抗衰老食谱助您抗衰老的治疗

衰老是人体机能变缓的直接表现,也是一种自然的过程,衰老的原因主要有以下几个方面:过度氧化、细胞寿命、蛋白质老化、内分泌功能减退、荷尔蒙缺失和衰则全身衰。应该做到生活要有规律,饮食要合理,坚持适当运动,多吃水果、蔬菜,它们含有丰富的多酚类物质,包括类黄酮、花色素类等,有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

抗衰老推荐食材

  • 圆白菜
  • 豆腐
  • 西兰花
  • 柚子
  • 黄瓜
  • 胡萝卜
  • 石榴
  • 樱桃

抗衰老食谱

  • 樱桃果酱

    樱桃果酱

    温暖sunny

    原料:樱桃、糖、麦芽糖、柠檬。

  • 樱桃果酱

    樱桃果酱

    眉儿

    原料:樱桃、柠檬、冰糖、盐。

  • 樱桃可可奶油蛋糕

    樱桃可可奶油蛋糕

    白~雾

    原料:鸡蛋、低筋面粉、可可粉、玉米油、牛奶、淡奶油、细砂糖、柠檬汁、樱桃。

  • 巧克力樱桃无比派

    巧克力樱桃无比派

    温暖sunny

    原料:黑巧克力、大鸡蛋、细砂糖、可可粉、盐、低粉、无铝泡打粉、黄油(派)、玉米油、牛奶、酸奶、黄油(夹馅)、淡奶油、樱桃果酱、糖粉。

  • 炎夏里的一丝清凉-----樱桃果冻

    炎夏里的一丝清凉-----樱桃果冻

    sunshinewinnie

    原料:大樱桃、牛奶、矿泉水、糖、吉利丁。

  • 石榴汁

    石榴汁

    1粗茶淡饭1

    原料:石榴。

  • 石榴汁

    石榴汁

    Meggy跳舞的苹果

    原料:石榴。

  • 石榴果冻

    石榴果冻

    健康料理

    原料:石榴、冰糖、苹果、柠檬汁。

  • 胡萝卜五谷汉堡包

    胡萝卜五谷汉堡包

    康妮chen

    原料:高筋面粉、红米、荞麦米、糙米、高粱米、燕麦米、小麦胚芽、盐、砂糖、胡萝卜、水、干酵母粉、黄油、玉米粒、金枪鱼、沙拉酱、芝士片、生菜。

  • 胡萝卜二米粥

    胡萝卜二米粥

    Meggy跳舞的苹果

    原料:大米、小米、胡萝卜、清水。

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