抗衰老

2023-04-23 10:28:06

健康

抗衰老

抗衰老吃什么食物，抗衰老食谱助您抗衰老的治疗

衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面：过度氧化、细胞寿命、蛋白质老化、内分泌功能减退、荷尔蒙缺失和衰则全身衰。应该做到生活要有规律，饮食要合理，坚持适当运动，多吃水果、蔬菜，它们含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

抗衰老推荐食材

圆白菜
豆腐
西兰花
柚子
黄瓜
胡萝卜
石榴
樱桃

抗衰老食谱

樱桃果酱
温暖sunny
原料：樱桃、糖、麦芽糖、柠檬。
樱桃果酱
眉儿
原料：樱桃、柠檬、冰糖、盐。
樱桃可可奶油蛋糕
白~雾
原料：鸡蛋、低筋面粉、可可粉、玉米油、牛奶、淡奶油、细砂糖、柠檬汁、樱桃。
巧克力樱桃无比派
温暖sunny
原料：黑巧克力、大鸡蛋、细砂糖、可可粉、盐、低粉、无铝泡打粉、黄油（派）、玉米油、牛奶、酸奶、黄油（夹馅）、淡奶油、樱桃果酱、糖粉。
炎夏里的一丝清凉-----樱桃果冻
sunshinewinnie
原料：大樱桃、牛奶、矿泉水、糖、吉利丁。
石榴汁
1粗茶淡饭1
原料：石榴。
石榴汁
Meggy跳舞的苹果
原料：石榴。
石榴果冻
健康料理
原料：石榴、冰糖、苹果、柠檬汁。
胡萝卜五谷汉堡包
康妮chen
原料：高筋面粉、红米、荞麦米、糙米、高粱米、燕麦米、小麦胚芽、盐、砂糖、胡萝卜、水、干酵母粉、黄油、玉米粒、金枪鱼、沙拉酱、芝士片、生菜。
胡萝卜二米粥
Meggy跳舞的苹果
原料：大米、小米、胡萝卜、清水。