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猪脚玉米汤

开心果子365
猪脚玉米汤的做法

  3张图片

坐月子,吃是头等大事,不仅要吃的对如果还能吃的不胖又美容又不会影响哺乳,估计是每个女人的梦想。产后第二周是调整催乳阶段,主要收缩子宫和盆腔,增加乳汁分泌,适合汤品美食。

食材明细

  • 前猪脚 2个
  • 玉米 2个
  • 枸杞 3粒
  • 秀珍菇 20克
  • 2棵
  • 其他 口味
  • 其他 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

猪脚玉米汤的做法步骤

  • 猪脚玉米汤的做法步骤:1
    1
    准备好食材,葱尽量少放,提示:正常普通人食用此汤放2到3棵葱即可,如果产妇食用此汤,则葱放的越少越好,姜则可省略不用,盐则更要越少越好。
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:2
    2
    猪脚洗干净后,放入锅内加水煮开
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:3
    3
    玉米切小段备用
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:4
    4
    玉米在锅内加水煮开捞出
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:5
    5
    秀珍菇洗净撕小条
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:6
    6
    葱一半切段,一半切成葱花
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:7
    7
    猪脚煮开后,捞出浮沫至汤清
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:8
    8
    用凉开水冲洗去猪脚上的浮沫
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:9
    9
    用电压力锅或电饭煲或汤煲都可以,在里面注入清水放入猪脚、葱段、生姜片,按煲汤键即可
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:10
    10
    煮好的猪脚汤捞出葱段、姜片,捞出汤面油花,再加入玉米在灶上小火慢炖15分钟,产妇食用此汤,汤水可多加一些,猪脚少一些,,以免熬成浓汤
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:11
    11
    放入秀珍菇、盐煮2分钟,普通人吃此汤的话可以再撒点葱花,如果是产妇建议不放或少放,盐更要少
  • 猪脚玉米汤的做法步骤:12
    12
    将美汤装碗,放入枸杞装饰,美味即享!

小窍门

1、坐月子忌饮食过咸、辛辣、寒凉生冷食物,味精、辣椒、生姜产妇饮食中尽量别放

2、忌浓汤,熬汤汤水可以多放一些起到稀释作用,产后喝浓汤容易发胖、体态变形,而且宝宝也会通过产妇的乳汁影响引起腹泻。

3、为防止消化不良,煮好后汤中玉米,可不让产妇食用
使用的厨具:电饭煲、电压力锅、汤锅、砂锅
所属分类: 汤类  

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